La Cit'ébène de Gbéréiré Bafila

Le yoga est une technique très à la mode en Europe et qui se repend aussi petit à petit en Afrique,à l'origine,elle est une pratique asiatique qui offre des postures d'une grande variété.Une large part est faite aux exercices de respiration qui apporte à toute personne une confiance en soi,une saintété d'esprit et de corps. Le yoga nous permet donc d'accéder à l'inaccessble.

Peut-il etre un art de vivre?

Les vertus du yoga pour les adultes,on les connait.Mais imaginer que les enfants puissent aussi,eux aussi,ytrouver leur compte.

C'est vrai que leur nature spontannée et remuante semble tellement à l'opposé de l'image statique et contemplatif du yoga.

"Pour que l'enfant puisse s'amuser et intégrer les exercices,le yoga doit etre imagé"explique Jacques Choque.Ce n'est qu'à cette seule condition que l'enfant,inconsciemment,associera plaisir et motricité. L'objectif est dévelloper chez l'enfant une attention spontanée,naturelle,très différente de celle qu'on exige de lui à l'école,sans stress,mais tout en concentration.Ce qui va le pousser à apprendre  dans le plaisir,et non dans la contrainte.

Le yoga aide l'enfant à une prise de conscience de lui-meme,de ses potentialités mentales et physiques,favotisant ainsi son autonomie.Il s'initie,par la meme,à controler son capital energétique et à gérer ses angoisses face aux changements et aux risques de la vie.

En tout cas le mien s'initiéra dès cinq ans,l'age minimum pour commencer.

Pouviez-vous en faire bénéficier à vos enfants?

Si non,pourquoi?